Русь Святая, храни веру Православную!
ПОИСК:
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?

присоединиться к группам: на ОДНОКЛАССНИКАХ и ВКОНТАКТЕ
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?


Любой православный человек знает, что Великий пост – это период духовной и физической подготовки к самому торжественному празднику в христианстве – Пасхе. Принято считать, что в это время христиане должны уделять больше времени молитвам и покаянию, а также соблюдать определенный режим питания. Лично я не раз задумывалась о том, чтобы решиться на этот шаг, но меня всегда останавливали жесткие ограничения в еде, ведь кажется, что все любимые мною продукты запрещены, и я просто не смогу питаться подобным образом. К счастью, современные повара охотно делятся вкусными и вовсе даже не сложными постными рецептами, а диетологи рассказывают о том, чем можно заменить тот или иной продукт.

Первое что беспокоит многих, решивших поститься – отказ от мяса. На деле это чревато исключением из рациона не только вкусной и привычной пищи, но и необходимых для нормального функционирования организма белка и железа. Что ж, приятная новость заключается в том, что восполнить все это вполне могут такие продукты, как соя, грибы, орехи и бобовые (горох, чечевица, фасоль).

Привычные для многих из нас молочные продукты полностью заменить, конечно, не удастся, но все же кое-что придумать можно. К примеру, обычное молоко можно заменить соевым, кисломолочные коктейли и питьевые йогурты – киселем, сыр – тофу, а обычный майонез – постным.

Конечно, о котлетах в общепринятом смысле в период поста мы забываем, а вот их овощной вариант вовсе не возбраняется. Но как же слепить постные овощные котлетки без главного связывающего ингредиента – яиц? В таком случае вашими помощниками выступят мука, крахмал или даже манная крупа.

Помните, что в определенные дни поста допускается употребление рыбы и даже рыбной икры. Не пропустите их и обязательно воспользуйтесь этой возможностью, ведь кроме того, что это хороший способ разнообразить рацион, ни для кого из нас не секрет, насколько богата рыба полезными веществами, которые в период поста будут особенно необходимы организму.

Сливочное масло вполне можно заменить растительным, и оно же можно послужить прекрасной заправкой для множества салатов. Однако не забывайте, что разрешено растительное масло все же не каждый день, поэтому следует внимательно следить за графиком питания.

И помните, что во время Великого поста питаться желательно дробно, примерно каждые три часа. Употреблять ежедневно не менее 300 грамм сырых овощей и фруктов, и пить много жидкости. Что касается окончания поста, то возвращаться к привычному рациону стоит постепенно, добавляя по одному новому продукту, начав с рыбы и птицы.

Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?


ТРАПЕЗА ПРАВОСЛАВНАЯ : метки: , , : дата: 24.04.13 : 109 : ID записи: 9545

      - 28 ноября у православных начинается Рождественский пост 2013-2014
      - Рыба, запеченная в сливках
      - Норвежская подмаринованная сельдь
      - Европейская карикатура на Российскую Империю в 18 – 19 веках
      - ПЕРЕД НАЧАЛОМ ВЕЛИКОГО ПОСТА
      - Печенье с финиками
      - РПЦ поддерживает идею научить россиян питаться “по-православному”
      - Паста с томатным соусом и розмарином
      - Как живёт обычная Америка? Видео-рассказ человека, прожившего в США более 20 лет.
      - Участие в социальных сетях таит в себе духовную опасность ( Максим Козлов)
      - Сколько сахара добавляют в продукты питания?
      - Свинина запеченная в горчице
      - Баклажаны со вкусом грибов
      - “И воды сделались кровью …” в Азовском море вода покраснела, как кровь
      - Предсказания Альберта Великого. Книга Оракул.
      - Филе курицы в кляре рецепт
      - Ученый заявил, что россиян подвергают химическому геноциду

Обсудить:


2 × = 16

  • ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА 2505
  • АПОКРИФЫ 91
  • ВИДЕО ФИЛЬМЫ 240
  • ВОПРОСЫ – ОТВЕТЫ 171
  • ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ 595
  • ЖИТИЯ СВЯТЫХ 156
  • ЛЕКЦИИ ОСИПОВА А. И. 1
  • МИРОВОЙ ЗАГОВОР 159
  • МОЛИТВЫ 7
  • ПАЛОМНИЧЕСТВО 29
  • ПОЛИТИКА 91
  • ПРОРОЧЕСТВА 147
  • СКАЗАНИЯ И ИСТОРИИ 175
  • ТРАПЕЗА ПРАВОСЛАВНАЯ 82
  • ФОТО ОТЧЁТЫ 484
  • ЧУДЕСА БОЖИИ 23
  • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ 54
  • КОНТАКТЫ
  • ДОБАВИТЬ СТАТЬЮ
  • православные знакомства Светелка
    2012 сopyright © "Храни Веру - православный сайт"
    публикаций: 2505 обсуждений: 746 скорость: 0.734 запросов: 113