Русь Святая, храни веру Православную!
... запечатлены те, которые хранили веру, как сокровище 3 Ездры 6:5
ПОИСК:
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?

Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?


Присоединиться к группам ВКонтакте и Одноклассники

Любой православный человек знает, что Великий пост – это период духовной и физической подготовки к самому торжественному празднику в христианстве – Пасхе. Принято считать, что в это время христиане должны уделять больше времени молитвам и покаянию, а также соблюдать определенный режим питания.

Лично я не раз задумывалась о том, чтобы решиться на этот шаг, но меня всегда останавливали жесткие ограничения в еде, ведь кажется, что все любимые мною продукты запрещены, и я просто не смогу питаться подобным образом. К счастью, современные повара охотно делятся вкусными и вовсе даже не сложными постными рецептами, а диетологи рассказывают о том, чем можно заменить тот или иной продукт.

Первое что беспокоит многих, решивших поститься – отказ от мяса. На деле это чревато исключением из рациона не только вкусной и привычной пищи, но и необходимых для нормального функционирования организма белка и железа. Что ж, приятная новость заключается в том, что восполнить все это вполне могут такие продукты, как соя, грибы, орехи и бобовые (горох, чечевица, фасоль).

Привычные для многих из нас молочные продукты полностью заменить, конечно, не удастся, но все же кое-что придумать можно. К примеру, обычное молоко можно заменить соевым, кисломолочные коктейли и питьевые йогурты – киселем, сыр – тофу, а обычный майонез – постным.

Конечно, о котлетах в общепринятом смысле в период поста мы забываем, а вот их овощной вариант вовсе не возбраняется. Но как же слепить постные овощные котлетки без главного связывающего ингредиента – яиц? В таком случае вашими помощниками выступят мука, крахмал или даже манная крупа.

Помните, что в определенные дни поста допускается употребление рыбы и даже рыбной икры. Не пропустите их и обязательно воспользуйтесь этой возможностью, ведь кроме того, что это хороший способ разнообразить рацион, ни для кого из нас не секрет, насколько богата рыба полезными веществами, которые в период поста будут особенно необходимы организму.

Сливочное масло вполне можно заменить растительным, и оно же можно послужить прекрасной заправкой для множества салатов. Однако не забывайте, что разрешено растительное масло все же не каждый день, поэтому следует внимательно следить за графиком питания.

И помните, что во время Великого поста питаться желательно дробно, примерно каждые три часа. Употреблять ежедневно не менее 300 грамм сырых овощей и фруктов, и пить много жидкости. Что касается окончания поста, то возвращаться к привычному рациону стоит постепенно, добавляя по одному новому продукту, начав с рыбы и птицы.

Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?
Чем заменять неприемлемые в период Великого поста продукты?


ТРАПЕЗА : метки: , , , , : дата: 15.07.17 : 133 : ID записи: 9545

Обсудить:


9 × 7 =

Добавить Статью
вступай в группы:
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
АПОКРИФЫ
ВИДЕО ФИЛЬМЫ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ
ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ
ЖИТИЯ СВЯТЫХ
ЛЕКЦИИ ОСИПОВА
МИРОВОЙ ЗАГОВОР
МОЛИТВЫ
ПАЛОМНИЧЕСТВО
ПОЛИТИКА
ПРОРОЧЕСТВА
СКАЗАНИЯ, ИСТОРИИ
ТРАПЕЗА
ФОТО ОТЧЁТЫ
ЧУДЕСА БОЖИИ
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
КОНТАКТЫ
ДОБАВИТЬ СТАТЬЮ
православные знакомства Светелка
Церковь РПЦ кот красота Америка Евангелие Россия природа рецепт монастырь царь пророчества картины художественный фильм Ватикан война жизнь фильм революция Сирия хлеб Паисий Святогорец УЭК наставления Галина Царева Соловки Бенедикт XVI деньги Китай монах США папа Римский Москва вера храм кошка Русь 2012 предсказание Константинополь вода ислам патриарх Барак Обама христиане дети Афон Путин Паисий Афонский православие болезнь библия Израиль третья мировая война Франциск Крым праздник дерево европа Киев Крымск предсказания семья смерть Майдан экономика Последние времена Кирилл животные фото христианство Пасха Украина старец календарь Конец Света антихрист пост Патриарх Кирилл армия Андрей Кураев мученик Апокалипсис собор история мусульмане Документальный фильм лекция католики Евреи Янукович
2012 - 2018 сopyright © "Храни Веру - православный сайт" зап.90